andreenannetblok.nl

hardloop nieuws archive 2021

21-11-2021

Als alternatief voor de Zevenheuvelenloop, liep André de Zier Running Herfstloop in den Haag.

Als alternatief voor de Zevenheuvelenloop, liep André de Zier Running Herfstloop in den Haag.

Den haag - vanwege de besmetting cijvers kon de zevenheuvelenloop ook dit jaar niet doorgaan.Net toen André Blok zich heeft ingeschreven, is deze herfstklassieker toch nog afgelast. De Zevenheuvelenloop zou vandaag plaats vinden.

Dit natuurlijk vanwege de drukte in de stad en het aantal deelnemers natuurlijk. er komen altijd veel lopers en toeschouwers op dit evenement opaf.

André heeft daarom besloten, om bij Haag Atletiek de Zier Running Herfstloop te lopen.

Het parcours bestond uit twee rondes van 5 Km, met start en finish op de baan van Haag.

 

Bij de start voelde André zijn hamstring al opspelen. En was het moeilijk er een snelle tijd uit te slepen, maar ondanks dat was hij toch wel te spreken na afloop van zijn gelopen tijd.

"IK heb wel constant gelopen. Zowel de eerste als tweede ronde. Wel mis ik ook het wedstrijdritme.

Twee weken geleden liep ik mijn eerste halve marathon sinds twee jaar. Nu het weer voorzichtig kan, probeer ik weer wat wedstrijden te lopen. Je weet natuurlijk niet hoe het over een maand is. Nu wil ik er nog even van profiteren".

 

André had een tijd nodig van 0:50:35 en werd 45 ste.

Zie de uitslagen.

06-11-2021

André Blok loopt eerste have marathon sinds Corona.

Renswoude - André blok kwam vanmiddag aan de start tijdens de halve marathon in Renswoude.

Deze Dorps run bestond uit 2 rondes van 10,5 Km.

De weersomstandig heden waren goed vanmiddag.

De start vond plaats om 13:45 uur aan de Hokhorst in Renswoude. Het parcours ging via de dorpskern richting de polder, om na 10,5 KM weer terug te keren en vervolgens de 2 de ronde in te gaan.

André liep de 1 ste 4 KM onder de 5 minuten per kilometer, maar naarmate de wedstrijd vorderde haalde hij dit niet meer en kwam uiteindelijk uit op een tijd van 1:49:58.

André was toch wel te spreken: Ik miste eigenlijk het wedstrijd ritme, maar ben wel blij net onder de 1 uur en 50 minuten te hebben gelopen.

Zeker na 17 KM ging het best zwaar en kon ik niets meer aan de snelheid doen". 

Zie de uitslagen.

04-10-2021

André traint gewoon door in vakantie

André traint gewoon door in vakantie

Torre Pacheco (Spanje) - André traint tijdens de vakantie gewoon door.

André en Annet zijn nu, sinds 2019 weer op vakantie in Spanje, waar ze een apartement hebben op een golf resort.

"Ik moet er niet aan denken, om 2 weken niet te trainen. Hier op het resort loop ik dan een grote ronde van 6,2 KM en als ik het resort af ga, neem ik een ronde van 10,5 KM. Straks in Nederland zullen  de wedstrijden zo langzamerhand weer doorgaan  en kan ik weer wat wedstrijden inplannen."

26-09-2021

André Blok (56) loopt virtuele editie CPC

André Blok (56) loopt virtuele editie CPC

Madestein - Nu de CPC vandaag niet doorging en verplaatst is naar 13 maart volgend jaar, liep André rond recreatie gebied madestein de CPC virtueel.

Er werdt gebruik gemaakt van de My trace app en vanmorgen om 10.00 uur werdt er gestart in het Heempark in madestein.

Begeleid door 5 fietsers werdt een parcours van 10.6 KM twee keer gelopen. Met een passage over het Westerhonk en Parnassia.

Familie en vrienden konden via een link een boodschap inspreken en dat werdt dan afgespeeld.

Een gigantische ervaring.

 

André wilde de CPC lopen voor zijn zwager, die op 25 juni overleed. Met een speciaal t shirt liep hij vanmorgen dus deze loop.

Volgend jaar maart loop André dus voor zijn zwager in de delfde outfit.als vandaag.

Het 10 KM punt ging in iets meer dan 50 minuten en na 15 KM kwam hij door net onde de 1 uur en 20 minuten, maar daarna ging het toch wat lastiger en finischte André uiteindelijk in 1:54:13 en werdt 53 ste van de 384 deelnemers.

Zie de uitslagen. 

17-09-2021

Andre loopt zijn derde virtuele wedstrijd.

Andre loopt zijn derde virtuele wedstrijd.

Den Haag - omdat de cpc loop is afgelast die  éénmalig in het najaar zou plaatsvinden loopt Andre Blok de cpc virtueel in en rond madestein.

Er is een parcours uitgezet, dat twee keer gelopen moet gaan worden en voldoet aan de afstand van een halve marathon namelijk 21,1 km.

 

Er zal worden gelopen met de app my tracé op de telefoon.

Op 26 september zal Andre deze halve marathon lopen, begeleid door minimaal twee fietsers. De start vind plaats in het Heempark nabij het tuincentrum ockenburg.

Het parcours voert dan langs de voetbalvelden en vervolgens richting de Thomas mansingel, die helemaal afgelopen dient te worden, om dan via de bomalaan weer richting madestein te lopen. Via de grote plas gaan we nu richting monster, om een passage te krijgen op het Westerbork. Via de monsterseweg naderen we Pernasdia, waar we een grote lus maken en Via de Johan v/d bruggenstraat komen we weer bij de monsterzege tot de lozerlaan, om dan weer aan de tweede ronde te beginnen.

De start zal op 26 september om 10.00 uur plaatsvinden.

Andre zit in ware 5.

zie de uitslagen.

.

 

17-09-2021

Andre loopt zijn derde virtuele wedstrijd.

Den Haag - omdat de cpc loop is afgelast die  éénmalig in het najaar zou plaatsvinden loopt Andre Blok de cpc virtueel in en rond madestein.

Er is een parcours uitgezet, dat twee keer gelopen moet gaan worden en voldoet aan de afstand van een halve marathon namelijk 21,1 km.

 

Er zal worden gelopen met de app my tracé op de telefoon.

Op 26 september zal Andre deze halve marathon lopen, begeleid door minimaal twee fietsers. De start vind plaats in het Heempark nabij het tuincentrum ockenburg.

Het parcours voert dan langs de voetbalvelden en vervolgens richting de Thomas mansingel, die helemaal afgelopen dient te worden, om dan via de bomalaan weer richting madestein te lopen. Via de grote plas gaan we nu richting monster, om een passage te krijgen op het Westerbork. Via de monsterseweg naderen we Pernasdia, waar we een grote lus maken en Via de Johan v/d bruggenstraat komen we weer bij de monsterzege tot de lozerlaan, om dan weer aan de tweede ronde te beginnen.

De start zal op 26 september om 10.00 uur plaatsvinden.

Andre zit in ware 5.

zie de uitslagen.

.

 

12-09-2021

André Blok loopt eerste wegwedstrijd sinds Corona.

André Blok loopt eerste wegwedstrijd sinds Corona.

Roosendaal - André Blok (56) Liep vanmiddag in Roosendaal de QuikRun over 10 KM. het parcours bestond uit twee rondes rond het Vierhoevenpark. Er was dan ook geen pubiek aanwezeg. De eerste wedaastrijd richting normaal.

De 10 km moest 20 minuten worden uitgesteld, omdat het verkeer niet vrijgegeven werd, omdat een loper op de 5 km een hardstilstand kreeg en reanimatie volgde.

André stelde zijn horloge zo in, dat hij 5 min per km wilde lopen. Zijn GPS horloge gaf het dan aan hoe snel hij loopte.

En zo had hij halverwege 50 sec speling.

Maar na 8 km liep het zelfs terug naar 5 sec. En moest dus wat sneller gaan lopen en het schommelde en kwam zelfs even op -0 terecht.

Uiteindelijk finishte André in 0:49:39 en daarmee dus hij onder de 50 minuten uitgekomen.

Zie de uitslagen.

 

 

08-07-2021

André loopt CPC voor overleden zwager.

André loopt CPC voor overleden zwager.

Den haag -  De 60 jarige zwager kreeg vorig jaar oktober last van een tromboze been. dit kreeg André via een app van janco te horen. En maakte er zelfs grapjes over. hoe de midicijnen ingenomen moest worden. Hij kreeg hier bloedverdunners voor.

 

Maar november van dat jaar kreeg Janco, de zwager van André, het vervelende bericht, dat hij Alvleesklierkanker had en een zware gemo moest ondergaan. dan stort je wereld in. deze gemo bleek aan te slaan en de tumoren slonken. Maar na verloop van tijd kwam het weer terug. De artsen zeiden:" de ziekte heb je ingehaald".

Er moest weer een gemo volgen , maar nu in de vorm van tabletten.

het ging niet goed en André is met janco op 14 juli naar het ziekenhuis geweest voor een eiwit infuus, omdat Janco geel werdt.

Dit was de laatste keer, dat hij buiten is geweest en belande op vrijdeag in bed.

 Ïk wilde iets doen en vroeg aan Gudy, zijn vrouw, en aan Janco of ik de CPC loop voor hem mocht lopen. dan zou ik een t shirt laten drukken met zijn foto erop.

Dit vond Janco een erg leuk plan en een hele eer".

 

Janco overleed op 25 juli op een leeftijd van 60 jaar en natuurlijk veel te jong.

De CPC loop is één van de eerste wedstrijden, die weer gehouden en éénmalig plaats vindt op 26 september. Volgend jaar gewoon weer in het voorjaar.

André gaat deze halve marathon lopen voor zijn zwager en heeft inmiddels een t shirt gekocht bij Zier Running en is er toen mee naar Kees Knaap gegaan, om er een foto op te laten drukken. Dit was in één dag geregeld.

"Nu ben ik nog bezig, om zijn voornaam op het startnummer te krijgen en heb de organisatie van de CPC hiierover al ingelicht.

Dit gaat op zeker lukken. Omdat ik wedstrijdloper sta ik vooraan in het startvak.

Ik vind het ook een hele eer, om voor hem te mogen lopen. Vanmorgen heb ik met dit shirt gelopen, om te kijken hoe het loopt. Ik heb er wel een singlet onder, omdat de foto anders kleefd op je lichaam".

19-04-2021

Butter loopt limiet, maar is nog niet zeker van Tokio.

Butter loopt limiet, maar is nog niet zeker van Tokio.
16-04-2021

André Blok loopt de Virtuele Hilversum City Run.

André Blok loopt de Virtuele Hilversum City Run.

Den Haag/Madestein - In deze coronatijd is het moeilijk, om je wedstrijd ritme te vinden. Vandaar, dat er dan virtuele wedstrijden worden gehouden.

Er zal dan worden gelopen met een app op je telefoon genaamd Racemap app.

Vanmorgen heeft André de virtuele Hilversum City Run gelepen over een afstand van 10 KM. rondom recreatie gebied Madestein. Het parcours dat uitgezet was bestond uit één ronde met een passage over het terrein van het Westerhonk in Monster en over het parnassia terrein.

André wilde onder de 50 minuten lopen. Omdat het best zwaar is, om alleen te lopen heeft hij twee fietsers mee genomen, puur als begeleiding.

Gaya reed mee met de app Racemap, zodat er een live traiking ontstaat en zijn vrouw Annet reed mee met een fiets navigatie.

De eerste 3 kilometers gingen onder de 5 min per kilometer, maar daarna ging het er boven. En was een tijd onder de 50 minuten niet meer mogelijk.

Uiteindelijk was zijn tijd 0:50:52 en stond hij de eerste twee uur op plek nummer één.

later zou André wel zakken en stond lange tijd nog op plek drie.

na 19 april is er een definitief klassement.

Zie de uitslagen.

21-03-2021

André Blok loopt zijn tweede virtuele loop

André Blok loopt zijn tweede virtuele loop
  1. Recreatiegebied Madestein - De Haagse atleet André  Blok liep vanmiddag de virtuele Zwinstedenloop. Het parcours bestond uit twee grote en een kleine ronde, rond recreatiegebied Madestein. Deze halve marathon begon bij Madestein en liep richting Monster met twee maal de passage bij Het Westerhonk. En vervolgens weer terug via het terrein van Parnassia. André  werd begeleid door drie fietsers, die het tempo moesten aangeven. De fietsers waren, zowel voor als achter , voorzien van plakkaten met de opschrift: Virtuele Zwinstedenloop 21,1 km. Onderweg toch wat publiek, die bleven staan, nadat de eerste fiets voorbij kwam en daarna een loper en twee fietsers voorbij kwamen.

De eerste kilometers verliepen erg snel (4 min/km). Ook na twee kilometer zaten we gewoon te snel, volgens André. 

Annet, de echtgenoot van André,  moest de andere fietsers erop wijzen, dat het tempo nu te snel ging. Het 5 km werdt bereikt in 24.30 en na 10 km zaten we al boven de 50 minuten.

"Het was zeker goed loopweer, maar omdat het toch in het begin te snel ging, moest ik later veel inleveren. Na 8 km kwam ik voor het eerst boven de 5 min gemiddeld".

De uiteindelijke eindtijd is 1:52;10.

Zie de uitslagen. Wordt geplaatst na 28 maart.

16-03-2021

André Blok loopt Zwinstedenloop virtueel.

André Blok loopt Zwinstedenloop virtueel.

Den Haag - De Haagsche lange afstandloper André  Blok

Loopt op 21 maart de Int. Virtuele zwinstedenloop in en rond recreatiegebied Madestein.

André heeft besloten samen met zijn vrouw, om over het zelfde parcours te lopen als de virtuele halve van Zoetermeer, die hij op 30 januari liep in een tijd van 1:47:25.

De zwinstedenloop zal starten op 21 maart om 13.00 uur en het startschot zal live via Facebook vanuit het Zeeuws Vlaans vesting stadje worden uitgezonden. Er kan gekozen worden uit 5 km, 10 km of het koningsnummer de halve marathon.

André had gehoopt, dat Ruud Spaans weer tot het 10 km het tempo konbaangeven, maar helaas is hij geblesseerd aan zijn knie.

Nu er weer wat meer mag in deze Coronatijd zullen er maar liefst drie fietsers mee fietsen. Onderweg zijn er geen waterposten, zoals bij de HMZ.

Wel hebben de fietsers bidons met water bij zich, dus kunnen na elke 5 km Andr6 rijdend voorzien van water.

De voorbereidingen zijn nu zo goed als klaar.

Er zal nu niet met een app worden gelopen, maar André  loopt met een polar vitage met gps. Dan is het de bedoeling, dat de gegevens geüpload worden vast uitslagen.nl. Op deze manier kom je dan in de uitslagen terecht

19-02-2021

Kwalificatie tijdens marathon.

Kwalificatie tijdens marathon.

Hamburg - Op 11 april wordt in Hamburg de marathon gelopen voor 100 topatleten. Het is de laatste kans te kwalificeren voor Tokio.

Eerder werd al bekent dat Björn Koreman, Frank Frutselaar, Mohamed Ali, Roy Hoornweg, Benjamin de Haan, Jill Holtermanen No Ummels aan de start staan.

Zie de uitslagen.

30-01-2021

André Blok loopt Virtual HMZ Running in 1:47:25

André Blok loopt Virtual HMZ Running in 1:47:25

Recreatiegebied Madestein - De Hagenaar André Blok (56) liep zijn eerste virtuele wedstrijd

Annet en André hadden een parcours uitgezet, wat bestond uit drie ronddes rondom Madestein.

Er gingen twee fietsers mee.

Gaya reed mee als navigator met een fietsnavigatie, die het parcours aangaf en die telde de kilometers af.

Kayleigh reed met een telefoon, waarop de app van Racemap geinstalleerd was. Op deze manier kon iedereen ons volgen via een live tracking.

Ruud Spaans was een tempomaker en liep één ronde mee van 8 KM. André had er zin in en kon, zeker in het begin, het tempo onder de 5 min/km houden.

 

De start was om half elf en toch waen er nog wel wat wandelaars en fietsers in Madestein. De fietsers waren voorzien van een bordje, zodat iedereen kon zien dat het om een wedstrijd ging. André droeg een startnummer. De meeste mensen gingen hierop kijken en aanmoedigen. "Dit gaf mij wel een kik. Het ging zeker perfect en er werdt goed samen gewerkt met de fietsers, want toen Ruud het lopen verruilde voor het fietsen, gaven de fietsers het tempo aan. Een fietser voor en twee fietsers er achter".

 

Omdat alle wedstrijden nu stil liggen, is dit een goed altinatief, om toch de wedstrijden te kunnen lopen.

André had de weg naar deze wedstrijd toe wel een vrij lastige knie blessure, maar had het nu wel onde controle. "Weinig last tijdens het lopen, maar ik voel hem nog wel'.

André liep deze halve marathon in 1:47:25 en was er tevreden over."Het was toch een lastige wedstrijd en onderling geen concurentie.Vandaar de fietsers. Zij konden het juiste tempo aangeven en dat gebeurde ook" De eerste ronde ging best snel gemiddeld in 4.40 min/km. Uiteindelijk liep hij 5.05 min/km over deze 21.1 KM

Zie de uitslagen.

 

 

08-01-2021

Update HMZ virtual Run.

Update HMZ virtual Run.

De Haag - Op 30 januari zal André Blok deelnemen aan de halve marathon van Zoetermeer.

Maar omdat we nu in een coronacrisus zitten, is deze wedstrijd virtueel.

Dat wil zeggen, dat je hem vanaf huis kunt lopen via de app Racemap.

André loop deze wedstrijd rondom recreatiegebied Madesten en heeft een parcors uitgezet van 2 grote rondes, met de passage bij het Westerhonk tot Monster en het bevat dan nog één kleinere ronde.

"Ik ben er klaar voor. Heb nu een paar keer getraind met een fietser en het ziet er goed uit. Omndat de lockdown waarschijnlijk verlengd gaat worden, kunnen er geen drie fietsers mee. Dit is natuurlijk balen.

Ik zal in dit geval gaan lopen met één fietser, die zowel de app start, als ook de fietsnavigatie. En er loopt wel nog een loper mee voor de eersyte 8 KM.

De voorbereidingen gaan goed. Heb over mijn hoofd een tondeuse gehaald en volgens mij helpt het echt. Gisteren 13,2 KM van het parcours gelopen en was bijna 2 minuten sneller dan een week eerder. Liep gisteren 5minuten en 6 seconde per kilometer.

Dit zijn gegevens die belangrijk zijn voor een eindtijd.". André wil starten om 10;30 uur en de start is thv van de oprijlaan van landgoed Ockenburgh.