andreenannetblok.nl

hardloop nieuws

19-04-2021

Butter loopt limiet, maar is nog niet zeker van Tokio.

Butter loopt limiet, maar is nog niet zeker van Tokio.
16-04-2021

André Blok loopt de Virtuele Hilversum City Run.

André Blok loopt de Virtuele Hilversum City Run.

Den Haag/Madestein - In deze coronatijd is het moeilijk, om je wedstrijd ritme te vinden. Vandaar, dat er dan virtuele wedstrijden worden gehouden.

Er zal dan worden gelopen met een app op je telefoon genaamd Racemap app.

Vanmorgen heeft André de virtuele Hilversum City Run gelepen over een afstand van 10 KM. rondom recreatie gebied Madestein. Het parcours dat uitgezet was bestond uit één ronde met een passage over het terrein van het Westerhonk in Monster en over het parnassia terrein.

André wilde onder de 50 minuten lopen. Omdat het best zwaar is, om alleen te lopen heeft hij twee fietsers mee genomen, puur als begeleiding.

Gaya reed mee met de app Racemap, zodat er een live traiking ontstaat en zijn vrouw Annet reed mee met een fiets navigatie.

De eerste 3 kilometers gingen onder de 5 min per kilometer, maar daarna ging het er boven. En was een tijd onder de 50 minuten niet meer mogelijk.

Uiteindelijk was zijn tijd 0:50:52 en stond hij de eerste twee uur op plek nummer één.

later zou André wel zakken en stond lange tijd nog op plek drie.

na 19 april is er een definitief klassement.

Zie de uitslagen.

21-03-2021

André Blok loopt zijn tweede virtuele loop

André Blok loopt zijn tweede virtuele loop
  1. Recreatiegebied Madestein - De Haagse atleet André  Blok liep vanmiddag de virtuele Zwinstedenloop. Het parcours bestond uit twee grote en een kleine ronde, rond recreatiegebied Madestein. Deze halve marathon begon bij Madestein en liep richting Monster met twee maal de passage bij Het Westerhonk. En vervolgens weer terug via het terrein van Parnassia. André  werd begeleid door drie fietsers, die het tempo moesten aangeven. De fietsers waren, zowel voor als achter , voorzien van plakkaten met de opschrift: Virtuele Zwinstedenloop 21,1 km. Onderweg toch wat publiek, die bleven staan, nadat de eerste fiets voorbij kwam en daarna een loper en twee fietsers voorbij kwamen.

De eerste kilometers verliepen erg snel (4 min/km). Ook na twee kilometer zaten we gewoon te snel, volgens André. 

Annet, de echtgenoot van André,  moest de andere fietsers erop wijzen, dat het tempo nu te snel ging. Het 5 km werdt bereikt in 24.30 en na 10 km zaten we al boven de 50 minuten.

"Het was zeker goed loopweer, maar omdat het toch in het begin te snel ging, moest ik later veel inleveren. Na 8 km kwam ik voor het eerst boven de 5 min gemiddeld".

De uiteindelijke eindtijd is 1:52;10.

Zie de uitslagen. Wordt geplaatst na 28 maart.

16-03-2021

André Blok loopt Zwinstedenloop virtueel.

André Blok loopt Zwinstedenloop virtueel.

Den Haag - De Haagsche lange afstandloper André  Blok

Loopt op 21 maart de Int. Virtuele zwinstedenloop in en rond recreatiegebied Madestein.

André heeft besloten samen met zijn vrouw, om over het zelfde parcours te lopen als de virtuele halve van Zoetermeer, die hij op 30 januari liep in een tijd van 1:47:25.

De zwinstedenloop zal starten op 21 maart om 13.00 uur en het startschot zal live via Facebook vanuit het Zeeuws Vlaans vesting stadje worden uitgezonden. Er kan gekozen worden uit 5 km, 10 km of het koningsnummer de halve marathon.

André had gehoopt, dat Ruud Spaans weer tot het 10 km het tempo konbaangeven, maar helaas is hij geblesseerd aan zijn knie.

Nu er weer wat meer mag in deze Coronatijd zullen er maar liefst drie fietsers mee fietsen. Onderweg zijn er geen waterposten, zoals bij de HMZ.

Wel hebben de fietsers bidons met water bij zich, dus kunnen na elke 5 km Andr6 rijdend voorzien van water.

De voorbereidingen zijn nu zo goed als klaar.

Er zal nu niet met een app worden gelopen, maar André  loopt met een polar vitage met gps. Dan is het de bedoeling, dat de gegevens geüpload worden vast uitslagen.nl. Op deze manier kom je dan in de uitslagen terecht

19-02-2021

Kwalificatie tijdens marathon.

Kwalificatie tijdens marathon.

Hamburg - Op 11 april wordt in Hamburg de marathon gelopen voor 100 topatleten. Het is de laatste kans te kwalificeren voor Tokio.

Eerder werd al bekent dat Björn Koreman, Frank Frutselaar, Mohamed Ali, Roy Hoornweg, Benjamin de Haan, Jill Holtermanen No Ummels aan de start staan.

Zie de uitslagen.

30-01-2021

André Blok loopt Virtual HMZ Running in 1:47:25

André Blok loopt Virtual HMZ Running in 1:47:25

Recreatiegebied Madestein - De Hagenaar André Blok (56) liep zijn eerste virtuele wedstrijd

Annet en André hadden een parcours uitgezet, wat bestond uit drie ronddes rondom Madestein.

Er gingen twee fietsers mee.

Gaya reed mee als navigator met een fietsnavigatie, die het parcours aangaf en die telde de kilometers af.

Kayleigh reed met een telefoon, waarop de app van Racemap geinstalleerd was. Op deze manier kon iedereen ons volgen via een live tracking.

Ruud Spaans was een tempomaker en liep één ronde mee van 8 KM. André had er zin in en kon, zeker in het begin, het tempo onder de 5 min/km houden.

 

De start was om half elf en toch waen er nog wel wat wandelaars en fietsers in Madestein. De fietsers waren voorzien van een bordje, zodat iedereen kon zien dat het om een wedstrijd ging. André droeg een startnummer. De meeste mensen gingen hierop kijken en aanmoedigen. "Dit gaf mij wel een kik. Het ging zeker perfect en er werdt goed samen gewerkt met de fietsers, want toen Ruud het lopen verruilde voor het fietsen, gaven de fietsers het tempo aan. Een fietser voor en twee fietsers er achter".

 

Omdat alle wedstrijden nu stil liggen, is dit een goed altinatief, om toch de wedstrijden te kunnen lopen.

André had de weg naar deze wedstrijd toe wel een vrij lastige knie blessure, maar had het nu wel onde controle. "Weinig last tijdens het lopen, maar ik voel hem nog wel'.

André liep deze halve marathon in 1:47:25 en was er tevreden over."Het was toch een lastige wedstrijd en onderling geen concurentie.Vandaar de fietsers. Zij konden het juiste tempo aangeven en dat gebeurde ook" De eerste ronde ging best snel gemiddeld in 4.40 min/km. Uiteindelijk liep hij 5.05 min/km over deze 21.1 KM

Zie de uitslagen.

 

 

08-01-2021

Update HMZ virtual Run.

Update HMZ virtual Run.

De Haag - Op 30 januari zal André Blok deelnemen aan de halve marathon van Zoetermeer.

Maar omdat we nu in een coronacrisus zitten, is deze wedstrijd virtueel.

Dat wil zeggen, dat je hem vanaf huis kunt lopen via de app Racemap.

André loop deze wedstrijd rondom recreatiegebied Madesten en heeft een parcors uitgezet van 2 grote rondes, met de passage bij het Westerhonk tot Monster en het bevat dan nog één kleinere ronde.

"Ik ben er klaar voor. Heb nu een paar keer getraind met een fietser en het ziet er goed uit. Omndat de lockdown waarschijnlijk verlengd gaat worden, kunnen er geen drie fietsers mee. Dit is natuurlijk balen.

Ik zal in dit geval gaan lopen met één fietser, die zowel de app start, als ook de fietsnavigatie. En er loopt wel nog een loper mee voor de eersyte 8 KM.

De voorbereidingen gaan goed. Heb over mijn hoofd een tondeuse gehaald en volgens mij helpt het echt. Gisteren 13,2 KM van het parcours gelopen en was bijna 2 minuten sneller dan een week eerder. Liep gisteren 5minuten en 6 seconde per kilometer.

Dit zijn gegevens die belangrijk zijn voor een eindtijd.". André wil starten om 10;30 uur en de start is thv van de oprijlaan van landgoed Ockenburgh.

16-12-2020

Virtuele halve marathon uitgesteld.

Den haag/Loosduinen - Het was de bedoeling, dat André Blok de virtuele halve marathon van Zoetermeer zou gaan lopen op 17 Januari. maar de  lockdown heeft hij samen met zijn vouw Annet besloiten, om deze wedstrijd uit te stellen.

Er zouden drie fietsers mee fietse en André heeftr zelfs een loper kunnen regelen voor de eerste 8 km.

Het is een mooi en snel parcours.

Deze wedstrijd is van 17 januari verplaatst naar 30 januari 2021.

Alle fietsers hebben een taak.

Er is de laatste weken druk gewerkt, om het parcours in orde te krijgen en ook veilig te maken voor zowel voor de fietsers als ook voor de lopers.. En zo voldoet hij ook aan de afstand, die nodig is voor een halve marathon (21.1 KM)

Zo fiets Annet met navigatatie, om de snelheid, afstand en het parcours aan te geven. Dan hebben we een fietser, om de app te bedienen, zodat iedereen ons kunt volgen via de live straem. Dan moet je wel de racemap op de telefoon installeren en we hebben een fietser om foto's te maken.

04-12-2020

André Blok loopt virtuele halve marathon Zoetermeer.

André Blok loopt virtuele halve marathon Zoetermeer.

Den Haag - André  Blok inmiddels 56 jaar loopt op 17 januari de virtuele halve marathon van Zoetermeer.

Wat is een virtuele wedstrijd eigenlijk? Dat is de vraag wat veel gevr

Een virtuele wedstrijd loop je vanuit huis. Je moet je dan wel inschrijven voor deze wedstrijd en de racemap installeren  op je smartfone. Zo kunnen iedereen die deze app heeft je live volgen.

André zal met een gps horloge lopen en de gegevens uploaden en opsturen naar de organisatie

André heeft een parcours uitgemeten en zorgvuldig bestudeerd. He t parcours bestaat uit drie rondes rond recreatiegebied Madestein.

Het is één  ronde van 7, 77 km, een ronde van 7, 50 km en een kleinere ronde van 5,4 km. Hij voldoet precies aan de afstand namelijk

21,23 km. Het gaat de boeken in als een echte wedstrijd. André zal tijdens deze halve marathon begeleid worden door een aantal fietsers.

Eén  van de fietsers zal de app starten, want André zal niet lopen met een smartfone. De andere fietsers z zullen de kilometers in de gaten houden en water aanbieden na elke 5 km.

André heeft aangegeven voor een tijd te gaan.

Je k u nr deze virtuele loop van Zoetermeer lopen van15ott 31 januari

 Tussen deze data is hij zichtbaar in de app.